قبل استخدام رقعة الحرارة، قم بإزالتها بعناية من الغطاء. قم بإزالة الفيلم الواقي الموجود على شريط التسخين بلطف. ثم ضعيه على بشرتك النظيفة والجافة، على المنطقة المؤلمة (الظهر أو الرقبة أو الكتف)، مع توجيه الجانب اللاصق لأسفل. تأكد من التصاق الشريط عن طريق الضغط عليه بقوة. في غضون بضع دقائق، سيبدأ شريط التسخين في التسخين وسيصدر حرارة مستمرة لمدة تصل إلى 8 ساعات. لإزالته، أمسك شريط التسخين من إحدى الزوايا واسحبه برفق.